Bolavá záda

 

Cvičení s poradenstvím a s individuální péči zaměřující se na prevenci nebo na zmírnění vzniklých obtíží nejen pohybového aparátu.

 

Využívám SM systém – stabilizační a mobilizační systém, který vede k protažení zkrácených a posílení oslabených svalů.

  •  Jednoduché a efektivní cviky, které nezaberou čas a jsou efektivní
  •  Co s problémy s pohybovým aparátem, s klouby aj.
  •  Posílení imunity, kyselost organismu, stres, únava

 

SM systém je nejjednodušší a přitom vysoce účinná metoda jak bolesti zad předejít, či se bolesti zad jednou provždy zbavit. Jeho název je odvozen ze Stabilizace a Mobilizace páteře, proto SM systém

Hodina je určena lidem, kteří chtějí dělat něco pro své zdraví. Zaměřuji se na rozhýbání pohybového aparátu, kde se postupně aktivují svalové řetězce a vyrovnává se osa těla. Dbá se správné provedení a držení těla, pevné nejen břicho a střed těla aj. Odlehčuje se tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Tím se umožňuje jejich výživa, regenerace a podporuje i léčba. Zároveň svalové spirály dávají páteři optimální pohyblivost.

 

Co si přinést na hodinu: pití, podložku na cvičení.

Cena: Lekce stojí 70,- 

 

Lektoři:

Bc. Lenka Macková, tel.č. 773 608 831

© 2015 - IT all solutions s.r.o.