FUKNČNÍ TRÉNINK

Funkční trénink
Fenomén posledních let, kdy cvičení, které je zaměřené na kondici a  svalovou koordinaci, vychází z běžných pohybů, které člověk provádí ve všech 3 rovinách. Cvičení tak respektuje přirozený pohyb člověka a zaměřuje se na efektivní zapojení všech svalových skupin do pohybu. Díky tomu dochází ke komplexnímu rozvoji těla a velice efektivnímu zvyšování kondice a kvalitnímu rozvoji svalového aparátu.
Trénink je dynamická posilovací lekce, kde můžete procvičit celé tělo vlastní váhou nebo s využitím různých pomůcek a to především pro rychlé zvýšení kondice a síly, ale i mobility těla, rovnováhy a koordinace.
Můžete očekávat různé variace dřepů, kliků, výpadů či planku. Dynamický trénink využívající pomůcek TRX, BOSU, KETTLEBELL, švihadla, činky, gumičky, boxovací pytel, posilovací tyče a mnoho další, Vás rychle dostane do formy!

Těším se na vás

 

Co si přinést na hodinu: pohodlné oblečení, vhodnou obuv, ručník  :-)

 

Lektoři:

Rozálie CERMANOVÁ

tel. 731 884 820

 

© 2015 - IT all solutions s.r.o.